POZOR: Pro mimořádně velký zájem otevíráme nový termín komplexního výcviku Nástroje a techniky pro práci s ženskou skupinou! Přihlaste se: ZDE
Poslední tři roky byly pro psychiku mnohých poměrně náročné. Není proto divu, že došlo k výraznému nárůstu psychických potíží v naší společnosti. V tomto článku se podíváme na to, proč tomu tak je a co můžeme udělat pro posílení naší psychické odolnosti.
Tento článek vám představí několik prvků, které jsou klíčové pro spokojený vztah. Dozvíte se v něm, proč může být málo komunikace ve vztahu stejně nebezpečné jako komunikace mnoho. Jak druhému říkat věci, které nám vadí? Proč se raději neoslovovat zdrobnělinami? A mnoho dalšího.
Tento článek představuje 12 praxí a výzkumy prověřených tipů, jak lze citelně posílit pocit radosti, pohody a štěstí, nastavit aktivátory vnitřní harmonie a zlepšit tak svůj prožitek z vnímání života jako takového. Dozvíte se v něm mimo jiné, co dělat, když vlivem chronického stresu nemůžete spát, jak nastartovat svůj den, aby vám přinesl mnoho pozitivních okamžiků, či do čeho nemá smysl investovat svou mentální energii a emoce, protože to ze své podstaty jedinec vyřešit nemůže.
Co to je bolest? Jak různě na ni lze nahlížet? Jak pomoci sobě samému pomocí autosugesce? Kompletní postup techniky na rozpouštění bolesti najdete v tomto článku.
Jak pomoci sobě samému? Jaké otázky pokládat sám/sama sobě, aby přispěly k řešení problému a k posunu? Jak se zbytečně necyklit v myšlení, které problém podporuje a zvětšuje? V tomto článku vám představím 5 jednoduchých a velice účinných nástrojů pro sebekoučink.
Jak zacházet s perfekcionismem? Jak přijmout to, co nemohu ovlivnit? Jak se ptát na smysl toho, co děláme v okamžiku, kdy se nám ztrácí? Jak zvládnout překážky? A dále několik praktických otevřených otázek, které vás povedou k hlubšímu zamyšlení. S jejich pomocí si můžete udělat jasněji v tom, jak s danými oblastmi právě vy zacházíte.
Připravila jsem pro vás krátké úvahy nad dalšími devíti tématy, se kterými se v této době vypořádávají mnozí z nás. Jak zacházet se strachem? Jak se orientovat v informačním chaosu? Jak u sebe probudit aktivitu a vnitřní sílu? Součástí je několik praktických otevřených otázek, které vás povedou k hlubšímu zamyšlení nad těmito oblastmi. S jejich pomocí si můžete udělat jasněji v tom, jak dál.
Které z článků na tomto webu vás v tomto roce zaujaly nejvíce? Prohlédněte si TOP5 nejčtenějších článků v roce 2020 a zjistěte, zda vám nějaký neunikl.
Velká část z nás v současné době zažívá úzkost. Zjistěte, co to přesně znamená a co je to panická ataka. V článku vám rovněž prozradím, jak efektivně můžete zvládat úzkost a strach především pomocí technik NLP.
Připravila jsem pro vás krátké úvahy nad 14 tématy, které běžně řeší každý z nás. Součástí je několik praktických otázek, které vás povedou k hlubšímu zamyšlení nad tématem. S jejich pomocí si můžete udělat jasno v tom, jak na dané oblasti nahlížíte.
© Markéta Hamrlová | ochrana osobních údajů | cookies
Vytvořil MD webdesign - tvoříme obchodně úspěšné weby
Odesláním formuláře dáváte souhlas se zpracováním vaší e-mailové adresy pro zasílání upozornění na nové články a termíny kurzů po dobu maximálně 5 let.
Odhlásit se můžete kdykoliv jediným kliknutím v každém e-mailu.